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长期喝茶的人,至少能“尝到”5个好处,也许你已尝到了

时间:2019-01-24 08:41:50点击量:1092

我国的茶文化源远流长。据早期的中医古籍记载,茶的功效共有20多种,被誉为“万病之药”。直到现代,茶也一直被奉为**佳品,喝茶就更被认为是一种高雅的行为。虽然大家都知道喝茶对身体好,但喝茶具体有哪些功效,大家却是知之甚少。那么到底喝茶对人体有哪些好处呢?本文整理了长期喝茶的五大好处,仅供大家参考。

好处一:防治**

茶叶中含有茶多糖、茶红素和茶黄素等物质,这些物质可以有效改善动脉情况,抑制动脉粥样硬化的形成,从而起到预防心血管疾病的作用。此外,喝茶还能带走身体多余的油脂,这也在**程度上避免了脂肪在血管中堆积,有利于防治心脑血管疾病。

好处二:防癌**辐射

茶之所以能**主要是通过**和清除自由基这两种方式来实现的。自由基是人体细胞发生氧化反应后的产物。只要人体与外界持续接触,比如说呼吸、污染等,都会不停地诱发自由基的产生。肿瘤的发生则与过量自由基的产生有关。而茶叶中富含茶多酚,这种物质具有强大的**和清除自由基的作用。因此,常喝茶能起到**的防癌作用。

好处三:延缓衰老能**

皮肤衰老,看起来没有光泽,也与过量自由基的产生。经常喝茶,茶叶中的茶多酚能够清除自由基,延缓皮肤的衰老,使得皮肤看起来有光泽。还有,不注意**也会加快皮肤的老化,而经常喝茶能增强皮肤抗紫外线的能力,同样能延缓皮肤的衰老。此外,经常喝茶还能减少黄褐斑的形成。所以,多喝茶对于爱美的女性朋友来说,是美容**的重要手段。

好处四:保护牙齿抗龋齿

茶叶中的茶多酚除了具有**和防癌**的作用外,它还能制致龋菌。有研究表明,经常喝茶的儿童,患龋齿的几率会比不喝茶的儿童少60%。此外,茶叶中还含有氟化物,这种物质可以坚固牙釉质,从而保护牙齿。建议儿童可以适量喝喝茶,特别是体重超标的儿童。还有有牙病的人群可在医生的指导下选择适合自己的茶叶饮用。

好处五:增强肠道免疫力

除了上述喝茶好处外,经常喝茶还能有助于增加肠道的有益微生物,从而增强肠道的免疫力,保护肠胃健康。

但是需要注意的是,茶叶也有分寒、温、热等性质。想要通过喝茶来保健的人群**要根据自身的体质来选择相对应的茶叶,以免因茶叶选择不当而起到相反的作用。此外,茶水的饮用温度也要适中,温度过多也可能会损伤肠胃。

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